운동 효과
지난 5일간의 1층에서 16층까지 계단 오르기의 효과가 있었다. 풋살을 하면서 몸이 상당히 가벼워졌음 느낄 수 있었다. 2골을 넣겠다고 다짐하고 임했는데 비록 멋진 득점은 아니었지만 목표를 달성했다.어센틱 저지를 선물로 준 OO형과 한 컷. 선수들이 경기에서 실제로 착용하는 킷인 만큼 상당히 가벼운 게 느껴졌다. 형은 교회에서 격주로 17시에 더피치에서 운동을 한다고 한다. 운동량이 부족해 우리 동호회를 찾은 것이라고 한다. 📖 퓨처 레디 마인드미래를 가까이 둔다는 것지금 하는 일을 생각해보고 앞으로 한 시간 후, 혹은 하루 또는 일주일 후에는 내가 뭘 어떻게 다르게 하고 있을지 상상해보는 것을 나는 '미래를 가까이 둔다.'라고 표현한다. 미래를 가까이 두면 미래에 직접적으로 영향력을 행사할 수 있는 ..
